FitLinie - zhoubnout, zesílit, zdravě žít Hubněte a žijte zdravěji! Chtěli byste shodit pár kilo a vylepšit svou tělesnou zdatnost? Vyzkoušejte zdarma jedinečný software více informací >>

Recepty doma - PC kuchařka zdarma Snadné přidávání, vyhledávání a tisk receptů. Mnoho funkcí. Možnost získat přes 10000 receptů. Ultrarychlé vyhledávání, kalkulace cen receptů více informací >>

Recept na Jamajské vepřové kotlety

Doba přípravy: 00:30 Počet porcí: 4 Autor: Zobrazeno/týden: 1970x / 2x Přidáno/změněno: 22.6.2014 Kategorie: - Maso - Vepřové maso - Prorostlé (bůček, plecko, krkovička) - Tepelně úpravená jídla - Dušené pokrmy - Zelenina - Luštěniny - Fazole Inredience: 4 vepřové kotlety 1 plechovka ananasového kompotu 1 plechovka tmavých fazolí (může být i s pikantní rajčatovou omáčkou :) 1/2 šálku červené papriky nakrájené na kostičky 2 lžíce olivového oleje trochu hladké mouky podle chuti: sůl, pepř, hnědý cukr a jablečný ocet

Hodnoceni: (kliknutím ohodnotíte recept)

Teflonovou pánev předehřejeme spolu s olivovým olejem na střední teplotu.
V misce smícháme mouku se solí a pepřem a kotletky ve vzniklé směsi vyválíme. Po obou stranách je poté na pánvi osmahneme a vyjmeme je na chvíli stranou. Do pánve nyní sesypeme zbylou směs mouky, hnědý cukr a jablečný ocet a vše přivedeme k varu. Po chvíli přidáme ananas (i se šťávou), papriku, fazole a odstavené kotletky. Pánev zakryjte, snižte teploru a zhruba 10 minut nechte vařit, aby se všechny chutě krásně spojily.

1 porce: 340 Kcal, 24 g bílkovin, 30 g sacharidů, 13 g tuku, 7 g vlákniny, 376 mg sodíku

Další recepty od tohoto autora Verze pro tisk

Přidej na servery

Přidejte příspěvek do diskuse k receptu Jamajské vepřové kotlety:

Hodnocení receptu
Vaše jméno
Váš email
Předmět
Text příspěvku
Kontrolní kód (opište z obrázku)

SendMails - hromadné rozesílání emilů Pokud potřebujete oslovit najednou všechny své zákazníky, uživatele, nebo přátele. Snadný import adres z databáze, webu či vlastního adresáře. více informací>>

Recepty doma - PC kuchařka zdarma Snadné přidávání, vyhledávání a tisk receptů. Mnoho funkcí. Možnost získat přes 10000 receptů. Ultrarychlé vyhledávání, kalkulace cen receptů více informací >>