FitLinie - zhoubnout, zesílit, zdravě žít Hubněte a žijte zdravěji! Chtěli byste shodit pár kilo a vylepšit svou tělesnou zdatnost? Vyzkoušejte zdarma jedinečný software více informací >>

HomePack3000 - programy na doma Domácí účetnictví; Evidence knih,kazet,DVD apod; Bytový architekt; Malý sklad. Jednoduchý systém programů, použitelných ve Vaší domácnosti. více informací >>

Recept na Filé na jogurtu

Doba přípravy: 02:00 Počet porcí: 4 Autor: Zobrazeno/týden: 2861x / 4x Přidáno/změněno: 31.10.2018 Kategorie: - Tepelně úpravená jídla - Dušené pokrmy - Marinády - Ostatní - Mléko - Pokrmy s jogurtem - Maso - Ryby - Mořské - Rybí filé Inredience: 500 g rybího filé 4 stroužky česneku 1 lžička mletého zázvoru 1 lžička mleté skořice půl lžičky chilli a kmínu 2 lžičky kari 200 ml bílého jogurtu svazek zelené petželky sůl, olej na opečení, citron

Hodnoceni: (kliknutím ohodnotíte recept)

Jogurt rozšleháme s oloupaným a utřeným česnekem a solí. přidáme mletý zázvor, skořici, chilli, kmín, kari a vše promícháme. Nerozmrazené porce filé dáme do mísy, zalijeme jogurtovou směsí, přikryjeme a necháme v chladnu asi hodinu.
Do rozpáleného oleje na pánvi dáme marinované filé, přidáme na drobno rozsekané petrželky, podlijeme třemi lžícemi vody, zakryjeme pokličkou a dusíme do měkka.
Hotové filé zalijeme jogurtovou marinádou. Přivedeme k varu a dál již nevaříme. Nakonec pokrm ochutíme štávou z poloviny citronu.

Další recepty od tohoto autora Verze pro tisk

Přidej na servery

Přidejte příspěvek do diskuse k receptu Filé na jogurtu:

Hodnocení receptu
Vaše jméno
Váš email
Předmět
Text příspěvku
Kontrolní kód (opište z obrázku)

HomePack3000 - programy na doma Domácí účetnictví; Evidence knih,kazet,DVD apod; Bytový architekt; Malý sklad. Jednoduchý systém programů, použitelných ve Vaší domácnosti. více informací >>

FitLinie - zhoubnout, zesílit, zdravě žít Hubněte a žijte zdravěji! Chtěli byste shodit pár kilo a vylepšit svou tělesnou zdatnost? Vyzkoušejte zdarma jedinečný software více informací >>