FitLinie - zhoubnout, zesílit, zdravě žít Hubněte a žijte zdravěji! Chtěli byste shodit pár kilo a vylepšit svou tělesnou zdatnost? Vyzkoušejte zdarma jedinečný software více informací >>

FormOffice - tabulky, tiskové výstupy Víceuživatelský databázový systém s možností tvorby vlastních tabulek a pokročilých tiskových výstupů. Lokální i síťová verze. Bezpečné databáze více informací >>

Recept na Filé na jogurtu

Doba přípravy: 02:00 Počet porcí: 4 Autor: Zobrazeno/týden: 2862x / 4x Přidáno/změněno: 31.10.2018 Kategorie: - Tepelně úpravená jídla - Dušené pokrmy - Marinády - Ostatní - Mléko - Pokrmy s jogurtem - Maso - Ryby - Mořské - Rybí filé Inredience: 500 g rybího filé 4 stroužky česneku 1 lžička mletého zázvoru 1 lžička mleté skořice půl lžičky chilli a kmínu 2 lžičky kari 200 ml bílého jogurtu svazek zelené petželky sůl, olej na opečení, citron

Hodnoceni: (kliknutím ohodnotíte recept)

Jogurt rozšleháme s oloupaným a utřeným česnekem a solí. přidáme mletý zázvor, skořici, chilli, kmín, kari a vše promícháme. Nerozmrazené porce filé dáme do mísy, zalijeme jogurtovou směsí, přikryjeme a necháme v chladnu asi hodinu.
Do rozpáleného oleje na pánvi dáme marinované filé, přidáme na drobno rozsekané petrželky, podlijeme třemi lžícemi vody, zakryjeme pokličkou a dusíme do měkka.
Hotové filé zalijeme jogurtovou marinádou. Přivedeme k varu a dál již nevaříme. Nakonec pokrm ochutíme štávou z poloviny citronu.

Další recepty od tohoto autora Verze pro tisk

Přidej na servery

Přidejte příspěvek do diskuse k receptu Filé na jogurtu:

Hodnocení receptu
Vaše jméno
Váš email
Předmět
Text příspěvku
Kontrolní kód (opište z obrázku)

FormOffice - tabulky, tiskové výstupy Víceuživatelský databázový systém s možností tvorby vlastních tabulek a pokročilých tiskových výstupů. Lokální i síťová verze. Bezpečné databáze více informací >>

Formix SE - formuláře na Vašem PC tisk formulářů, dokumentů, vizitek, etiket, připojení databáze(CSV, DBF, DB, MySQL...), poštovní formuláře, faktury, adresní štítky, čárové kódy více informací >>