HomePack3000 - programy na doma Domácí účetnictví; Evidence knih,kazet,DVD apod; Bytový architekt; Malý sklad. Jednoduchý systém programů, použitelných ve Vaší domácnosti. více informací >>

FitLinie - zhoubnout, zesílit, zdravě žít Hubněte a žijte zdravěji! Chtěli byste shodit pár kilo a vylepšit svou tělesnou zdatnost? Vyzkoušejte zdarma jedinečný software více informací >>

Recept na Zapékané rybí filé se sýrem a s rajčaty

Doba přípravy: Počet porcí: 4 Autor: Zobrazeno/týden: 1309x / 3x Přidáno/změněno: 1.5.2015 Kategorie: - Tepelně úpravená jídla - Zapečené a pečené pokrmy - Zelenina - Plodová - Rajčata - Maso - Ryby - Mořské - Rybí filé Inredience: 8 kousků filetů z tresky (takové ty meče; v nouzi lze použít i "kostkové filé" v množství cca 200 g na porci) 2 lžíce kečupu bez škrobu (čili v našich podmínkách snad jen Heinz) 3-4 střední rajčata citron 1/2 střední cibule 100-150 g strouhaného Eidamu oregano máslo nebo olivový olej (nemusí být Extra Virgin)

Hodnoceni: (kliknutím ohodnotíte recept)

Kousky tresky se opláchnou ve vodě smíchané s citronovou šťávou, osuší se a opečou se na másle (kdo ho nerad může použít olej).
Na pánvičce kde se dělala rybka se nechá zesklovatět na velmi jemné kousíčky nakrájená cibule, přidají se rajčata nakrájená na tenčí plátky a mírně se to osolí. Rajčata za chvilku pustí šťávu, ve které se tak 1-2 minuty dělají. Při míchání je dobré dávat pozor, aby z toho celého nevznikla kaše. K rajčatům se přidá kečup a ochutí se oreganem. Celé se to nechá ještě jednou přejít varem.
Porce ryby se nakladou do zapékací misky nebo pekáčku (tak aby utvořily souvislou plochu, mírně se osolí, na ně se navrství rajčatová směs a zasypou se rovnoměrně strouhaným sýrem. Následné zapékání v troubě (ne v mikrovlnce) trvá okolo 10 minut než se sýr dokonale rozpustí.

Vhodnou přílohou jsou vařené nové brambory.

Další recepty od tohoto autora Verze pro tisk

Přidej na servery

Přidejte příspěvek do diskuse k receptu Zapékané rybí filé se sýrem a s rajčaty:

Hodnocení receptu
Vaše jméno
Váš email
Předmět
Text příspěvku
Kontrolní kód (opište z obrázku)

SendMails - hromadné rozesílání emilů Pokud potřebujete oslovit najednou všechny své zákazníky, uživatele, nebo přátele. Snadný import adres z databáze, webu či vlastního adresáře. více informací>>

HomePack3000 - programy na doma Domácí účetnictví; Evidence knih,kazet,DVD apod; Bytový architekt; Malý sklad. Jednoduchý systém programů, použitelných ve Vaší domácnosti. více informací >>