HomePack3000 - programy na doma Domácí účetnictví; Evidence knih,kazet,DVD apod; Bytový architekt; Malý sklad. Jednoduchý systém programů, použitelných ve Vaší domácnosti. více informací >>

FitLinie - zhoubnout, zesílit, zdravě žít Hubněte a žijte zdravěji! Chtěli byste shodit pár kilo a vylepšit svou tělesnou zdatnost? Vyzkoušejte zdarma jedinečný software více informací >>

Recept na Tukožroutská dieta na 7 dní

Doba přípravy: 01:00 Počet porcí: 5 Autor: Zobrazeno/týden: 1052x / 3x Přidáno/změněno: 10.4.2015 Kategorie: - Polévky - Zelenina - Ovoce - Dietní pokrmy Inredience: 6 velkých cibulí 4-5 rajčat 2 velké zelené papriky 1 svazek - řapíkatý celer 1 hlávka zelí 1 bujón v kostce

Hodnoceni: (kliknutím ohodnotíte recept)

Zeleninu nakrájejte na kostičky a 10 minut zprudka vařte, pak ztlumte oheň a vařte do změknutí zeleniny. Polévku můžete mírně osolit, opepřit a dochutit bylinkami (nejlépe čerstvými). Tuto polévku můžete jíst kdykoliv pocítíte hlad. Snězte kolik chcete kdykoli, ale nezapomeňte, že jí budete muset jíst 7 dní!
1. den
Největší podíl vaší stravy by měla tvořit polévka. Kromě polévky můžete jíst jakékoliv ovoce (vyjma banánů!) v množství 1kg/den. Pijte neslazený čaj, kávu a neperlivé vody. Pamatujte si, že s každou sklenicí neperlivé vody přispíváte ke svému váhovému úbytku!
2. den
Jezte polévku! Kromě polévky můžete sníst 1.5 Kg čerstvé zeleniny. Velmi vhodná je zelenina kořenová, ale fantazii se meze nekladou. Opět nezapomínejte dodržovat pitný režim.
3. den
Jezte polévku a jakékoliv ovoce a zeleninu. Mezi porcí ovoce a porcí zeleniny se pokuste dodržet 2 hodiny odstup. Hodně pijte! Pokud jste jedli podle návodu, měli byste zhubnout 1-3 Kg.
4. den
Základem vašeho jídelníčku musí být opět polévka. Mimo polévky musíte sníst 3 banány a vypít 1-2 litry odtučněného mléka. Tento den budete mít pravděpodobně velkou chuť na sladké, ale vydržte, stojí to za to! Opět hodně pijte!
5. den
Musíte sníst alespoň dvě porce polévky. Kromě toho můžete 300 g vařeného hovězího a 6 čerstvých rajčat. Musíte vypít alespoň 1.5 l neperlivé vody, abyste odbourávali kyselinu močovou, jinak byste se cítili unavení.
6. den
Snězte alespoň 2 porce polévky. Vyjma polévky můžete jíst hovězí maso ( 2-3 bifteky pečené na grilu bez tuku) a jako přílohu čerstvou zeleninu. I dnes je nutné vypít minimálně 1,5 l vody.
7. den
Dnes musíte sníst alespoň jednu porci polévky. Mimo polévky jezte rýži natural a syrovou zeleninu. Hodně pijte!
Pokud jste nepodváděli, měli byste mít o 4-8 Kg méně. Pokud chcete v dietě pokračovat, dejte si alespoň dva dny přestávku. Tento sedmidenní režim můžete opakovat kdykoliv chcete. Jako očistu ho doporučujeme především na jaře. Pokud chcete cyklus opakovat, doporučujeme zařadit každý den šálek vloček s nízkotučným jogurtem.

Co nesmíte: Chléb, pečivo, alkohol, smažená jídla a perlivé nápoje!
Tuto dietu můžete kombinovat se všemi léky, ale pokud máte zdravotní potíže, poraďte se o jakékoliv změně zdravotního režimu s lékařem.

Další recepty od tohoto autora Verze pro tisk

Přidej na servery

Přidejte příspěvek do diskuse k receptu Tukožroutská dieta na 7 dní:

Hodnocení receptu
Vaše jméno
Váš email
Předmět
Text příspěvku
Kontrolní kód (opište z obrázku)

Recepty doma - PC kuchařka zdarma Snadné přidávání, vyhledávání a tisk receptů. Mnoho funkcí. Možnost získat přes 10000 receptů. Ultrarychlé vyhledávání, kalkulace cen receptů více informací >>

FitLinie - zhoubnout, zesílit, zdravě žít Hubněte a žijte zdravěji! Chtěli byste shodit pár kilo a vylepšit svou tělesnou zdatnost? Vyzkoušejte zdarma jedinečný software více informací >>