FormOffice - tabulky, tiskové výstupy Víceuživatelský databázový systém s možností tvorby vlastních tabulek a pokročilých tiskových výstupů. Lokální i síťová verze. Bezpečné databáze více informací >>

Formix SE - formuláře na Vašem PC tisk formulářů, dokumentů, vizitek, etiket, připojení databáze(CSV, DBF, DB, MySQL...), poštovní formuláře, faktury, adresní štítky, čárové kódy více informací >>

Recept na Grilované kuře s cizrnou a špenátem

Doba přípravy: 00:40 Počet porcí: 4 Autor: Zobrazeno/týden: 1014x / 19x Přidáno/změněno: 27.6.2017 Kategorie: - Maso - Drůbež - Kuře - Tepelně úpravená jídla - Rošt - gril - Zelenina - Listová - Špenát Inredience: 200g čerstvých špenátových lístků 8 malých steheních řízků 9 lístků koriandru 1 lžíce olivového oleje 1 cibule (jemě nasekaná) 800g konzervované cizrny (bonduelle) šťáva z 1/2 citronu sůl a pepř na dochucení. jogurtový dresink: 200 ml nízkotučného bílého jogurtu 2 stroužky česneku (prolisované) 1/2 lžičky sladké papriky ůl a pepř na dochucení.

Hodnoceni: (kliknutím ohodnotíte recept)

Všechny ingredience na jogurtový dresink dobře promíchejte v misce. Chuť pak dotáhněte solí a pepřem a nechte uležet v chladničce.
Každý kuřecí řízek naklepejte, osolte a posypte několika listy špenátu a koriandru, lehce srolujte a svažte kuchyňskou nití.
Na pánvi rozehřejte olivový olej na střední teplotu a restujte cibuli za občasnéhp promíchávání, dokud nezměkne. Přidejte propláchnutou a okapanou cizrnu, 1/2 šálku vody a podle chuti osolte a okořeňte. Nepřikryté vařte 8-10 minut, dokud se tekutina nevstřebá. Přidejte zbývající špenát a 1 minutu rychle míchejte. Dochuťte citronovou šťávou a rozdělte na talíře.
Kuřecí maso grilujte či pečte na plechu pokrytém pečícím papírem a pokapaným olivovým olejem asi 4 minuty z každé strany, až bude maso pěkně propečené. Kuře podávejte s cizrnou a jogurtovým dresinkem.

Další recepty od tohoto autora Verze pro tisk

Přidej na servery

Přidejte příspěvek do diskuse k receptu Grilované kuře s cizrnou a špenátem:

Hodnocení receptu
Vaše jméno
Váš email
Předmět
Text příspěvku
Kontrolní kód (opište z obrázku)

Formix SE - formuláře na Vašem PC tisk formulářů, dokumentů, vizitek, etiket, připojení databáze(CSV, DBF, DB, MySQL...), poštovní formuláře, faktury, adresní štítky, čárové kódy více informací >>

FitLinie - zhoubnout, zesílit, zdravě žít Hubněte a žijte zdravěji! Chtěli byste shodit pár kilo a vylepšit svou tělesnou zdatnost? Vyzkoušejte zdarma jedinečný software více informací >>