3 lžíce ovesných vloček
3 lžíce vody
2 lžíce citronové šťávy
1 lžíce sekaných ořechů nebo mandlí
1 jablko
jeden ovocný jogurt
lžíci rozinek
jeden sušený fík
Hodnoceni: (kliknutím ohodnotíte recept)
Postup přípravy:
Vločky večer namočíme (nebo můžem přelít vřelou vodou).Rozinky a nadrobno nakrájený fík namočíme vzlášť a ráno vločky, rozinky, ořechy a nastrouhané jablko smícháme a přidáme citronovou šťávu nebo ovocný jogurt.
Podáváme jako snídani.