SendMails - hromadné rozesílání emilů Pokud potřebujete oslovit najednou všechny své zákazníky, uživatele, nebo přátele. Snadný import adres z databáze, webu či vlastního adresáře. více informací>>

FitLinie - zhoubnout, zesílit, zdravě žít Hubněte a žijte zdravěji! Chtěli byste shodit pár kilo a vylepšit svou tělesnou zdatnost? Vyzkoušejte zdarma jedinečný software více informací >>

Recept na Listový špenát z mikrovlnky

Doba přípravy: 15:00 Počet porcí: 4 Autor: Zobrazeno/týden: 1829x / 2x Přidáno/změněno: 30.5.2017 Kategorie: - Zelenina - Listová - Špenát - Doplňky k pokrmům - Zeleninové doplňky Inredience: mražený listový špenát menší cibule česnek olej mouka pepř černý sůl nebo kostka vývaru

Hodnoceni: (kliknutím ohodnotíte recept)

Rychlý a dobrý špenát v mikrovlnce. Celková doba přípravy při 800 W maximálně 10 minut. Ve vhodné nádobě zpěníme pod pokličkou nadrobno nakrájenou cibuli (cca 1 min.), přidáme cca dvě lžíce hladké mouky, promícháme a opražíme (cca 1 min.). Přidáme nerozmražený špenát a zhruba deci vody. Necháme pod poklicí dalších cca 5 minut. Přidáme utřený česnek, sůl nebo jednu kostku vývaru, promícháme. Necháme přikryté dodělat (cca další 3-4 minuty). Hotovo! Pokud by byl špenát příliš tuhý, není problém vodou nebo trochou smetany doředit.

Další recepty od tohoto autora Verze pro tisk

Přidej na servery

Přidejte příspěvek do diskuse k receptu Listový špenát z mikrovlnky:

Hodnocení receptu
Vaše jméno
Váš email
Předmět
Text příspěvku
Kontrolní kód (opište z obrázku)

SendMails - hromadné rozesílání emilů Pokud potřebujete oslovit najednou všechny své zákazníky, uživatele, nebo přátele. Snadný import adres z databáze, webu či vlastního adresáře. více informací>>

Rybář - elektronický rybářský záznamík Evidence a plánování rybářských výprav včetně úlovků a jejich fotografií. Integrovaný atlas ryb a seznam revírů. Pomůcka moderního rybáře. více informací >>